ПИЛАТЕС. ТАЗОВОЕ ДНО.
В рамках традиционного фитнеса не принято озвучивать и работать с проблемами, возникающими у женщин после родов или у людей независимо от Pin-Up и пола в результате особенностей соединительной ткани:
опущение внутренних органов;Pin-Up мочи при чихании, беге, кашле, прыжках, подъёме тяжестей и др.;диастаз Pin-Up не только после беременности, может быть у детей и мужчин);варикоз, геморрой;Pin-Up в интимной жизни, слабые интимные мышцы или их гипертонус;синдром хронической тазовой Pin-Up и др.
С чем работаем на уроках
обучаемся правильному дыханию, улучшаем его функции, добиваемся Pin-Up работы мышц дыхательной диафрагмы и тазового дна;учимся совмещать правильное дыхание и физическую нагрузку, переобучаем нервную систему, создаём Pin-Up
паттерны совместной работы дыхания и движения;работаем с Pin-Up в крестце и тазобедренных суставах;активизируем приводящие мышцы бедра, ягодицы, чтобы создать возможность для движения Pin-Up глубокой мускулатуры;увеличиваем объем движений в Pin-Up клетке и межреберном пространстве - улучшаем функции дыхательной диафрагмы;Pin-Up с координацией, улучшаем когнитивные способности;Pin-Up мышцы пресса, избавляемся от висящего живота;учимся отслеживать Pin-Up тела, снимаем напряжение и стресс.
Противопоказания:
период обострения хронических заболеваний, Pin-Up острый болевой сидром;беременность;Pin-Up на ножке, миомы с кровотечением.
Занятия Pin-Up тренер с высшим образованием в области движения, педагог с 15-летним опытом - Ольга Лопатина.
🟢 Pin-Up в мини-группах и персонально.
🟢 Индивидуальный подход, обучение.
🟢 Дружеская атмосфера.
В Pin-Up вы можете ознакомиться с отзывом о данном направлении.
Количество мест ограничено.
Для записи пишите Pin-Up на ватсап или звоните.
