ПИЛАТЕС. ТАЗОВОЕ ДНО.
В рамках традиционного фитнеса не принято озвучивать и работать с проблемами, Pin-Up у женщин после родов или у людей независимо от возраста и пола в результате особенностей соединительной ткани:
📍опущение внутренних органов;
📍недержание Pin-Up при чихании, беге, кашле, прыжках, подъёме тяжестей и др.;
📍 диастаз (бывает не только после беременности, может быть у Pin-Up и мужчин);
📍варикоз, геморрой;
📍проблемы в Pin-Up жизни, слабые интимные мышцы или их гипертонус;
📍синдром хронической тазовой Pin-Up и др.
🧑🏫 С чем работаем
на уроках:
✅ обучаемся правильному дыханию, улучшаем его функции, добиваемся согласованной работы мышц дыхательной диафрагмы и тазового дна;
✅ учимся совмещать правильное дыхание и физическую нагрузку, переобучаем Pin-Up систему, создаём новые
паттерны совместной работы дыхания и Pin-Up
✅ работаем с Pin-Up в крестце и тазобедренных суставах;
✅ активизируем приводящие мышцы бедра, Pin-Up чтобы создать возможность для движения структур глубокой мускулатуры;
✅ увеличиваем объем Pin-Up в грудной клетке и межреберном пространстве - улучшаем функции дыхательной диафрагмы;
✅ работаем с координацией, улучшаем когнитивные Pin-Up
✅ Pin-Up мышцы пресса, избавляемся от висящего живота;
✅ учимся Pin-Up потребности тела, снимаем напряжение и стресс.
Противопоказания:
❌ период обострения хронических заболеваний, любой острый болевой сидром;
❌ беременность;
❌ миомы на ножке, Pin-Up с кровотечением.
Занятия проводит тренер с высшим образованием в области движения, педагог с Pin-Up опытом - Ольга Лопатина.
🟢 Уроки в мини-группах и Pin-Up
🟢 Индивидуальный подход, обучение.
🟢 Дружеская атмосфера.
☝️ В видео вы можете ознакомиться с отзывом о данном Pin-Up
❗ Количество мест ограничено ❗
Для записи пишите в личку Pin-Up ватсап